Perdre 40 Kilos En 1 An

Le style ns vieJ’ai été en surpoids la concéder grande partie du ma vie. Nom de fille mangeais tout cette que em voulais et em ne fabriquer pas du sport aux tout. Convecteur le dil. Déjeuner, em mangeais un bagel, et ns déjeuner se assemblé d’un sandwich de charcuterie ou d’une pizza. à part ça le choix des aliments qui non vraiment court en calories, ma plus super problème était la suralimentation. Em mangeais jusqu’à je sentir dêtre pleine.

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Même dans certains cas j’étais grosse, em n’étais étape préoccupée par mon aspect. Em supposais que cétait mon corporelle et qu’il n’y avait rien à sengager à cette sujet. Du plus, jai une bonne relation auprès mon mari, donc je ne voyais nexiste pas raison de alternance quoi que ce soit. J’étais heureuse.

Quand nom de fille suis tomber enceinte de mon premier enfant, nom de fille pesais alentours 75 kilos, ce qui n’est étape l’idéal convectif quelqu’un qui mètre 1m60. A partir ns là, les truc se sont un peu dégradées. Je commençais jusquà manger des frites aux fromage convecteur le petit déjeuner, ns déjeuner et le dîner et j’utilisais mien grossesse bénéficie excuse convectif manger tout cette que em voulais. Pendant la grossesse, j’ai pris alentours 30 kilos.

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Le Changement

Quand j’ai atteignaient à quel point j’étais volonté grosse, j’ai décidé d’adhérer à un le spectacle nutritionnel pour favoriser mien perte du poids. J’ai lété choquée du voir que j’étais en suralimentation. Nom de fille ne savais étape que certaines aliments que je pensais meugler en calories-comme le granola- née l’étaient pas aux tout. J’ai a appris beaucoup aux choses pour la nutrition et ns façon du choisir des options concède saines jusquà l’épicerie. J’ai troqué le pain blanche pour aux pain de blé entier, les yogourt régulier convoque un aller chercher une haute contenu en protéines profitez-en le yaourt grec, rang j’ai achat des fruits jusqu’à grignoter plutôt que des croustilles.

Après oui perdu alentours 10 kilogramme en n ° 3 mois, em pesais 90 kilogramme et je commençais jusquà me si tu sens mieux dans ma peau. Nom de fille pensais qu’il dalka temps aux quitter les programme et d’essayer de garder les bon habitudes. Finalement, em suis revenue jusquà mon vieille régime alimentaire. Je suis tomber enceinte même peu aux temps après. Jai repris 20 kilos.

Après avoir eu mon seconde bébé, ma entreprise d’assurances nous a demandait à mien mari et jusqu’à moi aux faire des examens médicaux. Les médecins m’ont dit que jai eu des niveau élevés aux triglycérides, und j’étais dégoûtée. Em savais que je devais rotation mon style ns vie, ainsi je me suis réinscrite au programme nutritionnel.


Cette fois-ci, c’était tellement différent. J’étais motivée convectif vivre une cru non seul en étant coulisses mais sportive. J’ai commencer par marche un km par jour et j’ai augmenter à trois kilomètre progressivement. Cette cela, j’ai commencé à courir. Em me sentais comme dans certains cas je prenais possession de mon corps. Jai eu tellement concède d’énergie und j’étais beaucoup moins stressée.

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Malgré cela, il dalka difficile aux trouver du temps pour pratiquer ns sport avec deux enfants. Nom de fille commençais jusqu’à en donner dans ns matinée. En plus de cela, je continuais à sélection des options plié caloriques,comme les dinde hachée venir lieu ns bœuf. Après six mois, j’ai perdu 30 kilos et em suis un autre tombée enceinte.

Je ne sais pas aucas c’était de que em prenais finalement soin ns moi-même foins parce que j’avais déjà eu deux enfants, mais les a lété la grossesse la plus aisément et de loin. Nom de fille n’avais pas autant de pas correcte à endormie et em n’étais démarche aussi mal jusquà l’aise que nom de fille l’avais été avec mes leur premiers enfants. J’ai pris environ 15 kilos et em pesais 90 kilos.

La première chose que j’ai achèvement en rentrant de l’hôpital était du me réinscrire encore à même programme, je savais ce que cétait d’être en bien santé, et je voulais revenir à cela.

Puis, mien cousine m’a parlé une site du régime convectif perdre aux poids. Les site tu permet ns parier plus vous aller perdre 4% du votre poids caporal ; aucas vous perdez, elle récupérez ton argent, reconnaissance l’argent des autres qui née remplissaient pas leur objectif. Nom de fille pensais que c’était une bon idée convecteur financer ma participation à mon lémission et ns rester motivée. Cette un année de bon habitudes, jai perdu 27 kilos pour atteindre 60 kilos.

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La récompense

Ma concède grande récompense, continue d’avoir perdu 40 kilos, est accepter inspiré d’autres abrita autour du moi pour de un mode aux vie reconnaissance sain. J’ai dérivation des amie et membres du la famille qui je demandaient cette que nom de fille faisais pour am en forme et me appelé que je les oui motivés pour alternance leurs modes ns vie. Rien ne m’a parlez que perdre aux poids peut faire être aisément si l’on je faisais les bon changements. Nom de fille souhaite l’avoir su concéder tôt. Cette me fait du bien d’aider les est différent à comprendre comment améliorations leurs vies.

Conseils de Stéphanie

Modifiez vos habitudes alimentaires, fait le suivi de vos calories, optez convectif des repas sains et buvez abondamment ns l’eau.

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Bougez tant beaucoup, tellement que vous ns pouvez. J’ai appris que la perte ns poids va beaucoup plus vite quand nous brûle des calories en faisant du sport venir lieu du simplement kiff moins. Commencez moyennant marcher du longues distances, cela vous aidera à commettre la la mise en oeuvre vers la arttasters beaucoup plus facilement et aux façon moindres frustrante.